こんにちは～ハッピーハウスです！

最近お店でお客様とお話をしていると、

「寒くなってきたら水を飲まなくなった・・」という声をきくようになりました。

又、「お茶やコーヒーで水分補給しているから水はあまり飲まない！」という方もいらっしゃいます。（＊お茶やコーヒーでは水分補給にならないと言われています）

・・確かに、寒くなってくると喉はあまり乾かないですし、水を飲むとトイレにも行くので、飲まなくても平気になるのかもしれません。

ただ、水を飲まなくなると体は疲れやすくなりますし、いろいろな不調が出てくると言われています。

又、逆に水を飲むことでいろいろな健康効果があると言われています。

＊便秘改善　＊リラックス効果　＊のどの乾燥予防　＊美肌効果　＊ストレス軽減　＊鎮痛作用　＊むくみ　＊疲労回復　などなど・・

こまめな水分補給は血液の循環を良くし、細胞に栄養を届け、老廃物を排出してくれる働きがあります。

意識をして、お水又は白湯を飲む習慣をつけていたいものですね

そして、厚生労働省のページより

「健康のため水を飲もう」推進運動　

目覚めの一杯、寝る前の一杯。

しっかり水分　元気な毎日！

体の中の水分が不足すると、熱中症(ねっちゅうしょう)、脳梗塞(のうこうそく)、心筋梗塞(しんきんこうそく)など、さまざまな健康障害(しょうがい)のリスク要因となります。

健康のため、こまめに水を飲みましょう。（一部抜粋しました）

水を飲むのが苦手な方がいましたら、お水にレモンやシークワーサーなどを入れてみたりするのもいいかもしれません。

また、素粒水は水の分子が細かくて小さいので、口当たりが柔らかく喉にスーッと落ちていきます。水が苦手な方でも美味しく飲めると評判です。

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