こんにちは～ハッピーハウスです☆
今日は面白い話を聞いたのでシェアさせてください。
【マグネシウムと長寿の関係】です。
マグネシウムは健康には基本中の基本とのこと。
どれくらい基本なのかというと、
生命の誕生から切っても切れないものだそうです。
私たちの身体の酵素の働きにかかせないミネラルで
６００種類以上の酵素に働いているそうです。（働き者です！マグネシウム）
長寿の人はマグネシウムをしっかり摂っているということが分かっているそうです
マグネシウムを摂ると、アディポネクチンというのが増えるとのこと。
【アディポネクチンとは、長生きホルモンと呼ばれていて、肥満や高血圧を予防し、若返り効果や抗がん作用があると言われています。
マグネシウムをよく摂取している人は、このアディポネクチンの値が高いというデータがあるようで、
マグネシウムがアディポネクチンの分泌を促進し、アディポネクチンを増やす効果があると考えられているそうです】
～「細胞内のマグネシウムが増えると」～
・肥満や高血圧、ガン予防になる
・若返り効果がある
・６００種類以上の酵素に働きかけている
・ヒトには３７兆個の細胞がある、DNAの損傷を防ぐ・修復するのはマグネシウム
なので、積極的にマグネシウムを摂っていくといいかもしれません。
吸収がいいのが「にがり（塩化マグネシウム）」ですね。
他にも海藻類や大豆食品などにも豊富に入っています！
又、まるかんサプリの中では、
「水龍」や「JOKA青汁・ダイエット青汁」や「やせ人」などにも入っています☆
毎日欠かさず摂って、元気なカラダ作りをしていきたいですね。
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